Notre Pourquoi

Nous comprenons que les coureurs de fond ont des exigences différentes. Nous effectuons des mouvements répétitifs encore et encore pendant un certain temps en maximisant la vitesse, la puissance et la force mentale.

L'entraînement pour la course de fond est similaire à celui d'un jeu d'échecs : il faut être patient. Il faut savoir quand avancer et quand reculer. La différence entre notre programme d'entraînement en force et tout modèle générique que vous trouvez en ligne est que nous CONNAISSONS que les cycles d'entraînement culminent pour les jours de performance (courses).

Nous comprenons que la force est l’une des NOMBREUSES pièces de puzzle importantes pour améliorer les performances en course à pied. Tous les forfaits comprennent :

  • Développement de la force des muscles primaires et accessoires pour les coureurs de fond.
  • 2 à 3 routines de musculation faciles à suivre par semaine avec des vidéos pédagogiques et une liste d'équipement.
  • Entraînements de 30 à 60 minutes sur 4 niveaux, du niveau débutant en musculation à l'entraînement en force de niveau élite pour les coureurs.

Venez vous entraîner avec nous !

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