Nuestro por qué
Entendemos que los corredores de fondo tienen exigencias diferentes. Realizamos movimientos repetitivos una y otra vez durante un tiempo maximizando la velocidad, la potencia y la fortaleza mental.
Entrenar para carreras de fondo es similar a jugar al ajedrez : hay que tener paciencia. Hay que saber cuándo avanzar y cuándo retroceder. La diferencia entre nuestra programación de entrenamiento de fuerza y cualquier plantilla genérica que encuentre en línea es que SABEMOS que los ciclos de entrenamiento alcanzan su punto máximo para los días de rendimiento (carreras).
Entendemos que la fuerza es una de MUCHAS piezas importantes del rompecabezas para mejorar el rendimiento en carrera. Todos los planes cuentan con: