Nuestro por qué

Entendemos que los corredores de fondo tienen exigencias diferentes. Realizamos movimientos repetitivos una y otra vez durante un tiempo maximizando la velocidad, la potencia y la fortaleza mental.

Entrenar para carreras de fondo es similar a jugar al ajedrez : hay que tener paciencia. Hay que saber cuándo avanzar y cuándo retroceder. La diferencia entre nuestra programación de entrenamiento de fuerza y ​​cualquier plantilla genérica que encuentre en línea es que SABEMOS que los ciclos de entrenamiento alcanzan su punto máximo para los días de rendimiento (carreras).

Entendemos que la fuerza es una de MUCHAS piezas importantes del rompecabezas para mejorar el rendimiento en carrera. Todos los planes cuentan con:

  • Desarrollo de la fuerza de los músculos primarios y accesorios para corredores de fondo.
  • 2 o 3 rutinas de fuerza fáciles de seguir por semana con videos instructivos y lista de equipos.
  • Entrenamientos de 30 a 60 minutos en 4 niveles, desde principiantes en entrenamiento de fuerza hasta entrenamiento de fuerza de nivel élite para corredores.

¡Ven a entrenar con nosotros!

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