Plan mensuel Force II

Vous faites déjà de la musculation/vous avez de l'expérience en musculation mais vous ne savez pas comment vous cibler pour la course de fond ? Strength II améliorera votre entraînement avec des exercices spécifiques ciblant la course à pied.

2 séances d'entraînement hebdomadaires d'une durée de 40 minutes livrées dans un format simple avec des vidéos pédagogiques pour référence et une liste d'équipement.

Force II comprend une programmation de programme personnalisée* pour « atteindre son apogée » lors d'une course au sein d'un bloc d'entraînement/saison. La durée du programme dépendra de votre course de pointe cible. **

*Lors de l'achat de votre abonnement, vous recevrez un formulaire pour communiquer votre objectif de course de la saison. La programmation sera conçue pour atteindre votre sommet lors de votre course.

**Une durée de 11 à 14 semaines est recommandée.