Fuerza IV Élite

¿Tienes experiencia en entrenamiento de fuerza pero no sabes cómo alinear el entrenamiento para una media maratón y/o maratón con trabajo de fuerza para maximizar tu potencial de carrera?

Entendemos el cuidadoso equilibrio entre alcanzar el máximo nivel durante los días de entrenamiento y estar en forma el día de la carrera sin sacrificar el trabajo de fuerza en su ciclo de entrenamiento. ¡Diga adiós a las mesetas en el running, a la confusión sobre dónde encajar el levantamiento de pesas y hola a una temporada sólida y saludable con la programación de fuerza de Startline!

Strength IV Elite incluye 2-3 entrenamientos semanales 50-60 minutos Amplia programación entregada en un formato simple con videos instructivos como referencia y lista de equipos.

Tendrás una consulta inicial con tus entrenadores Kim y Michelle para discutir tus objetivos, tu experiencia de fuerza y ​​las carreras más importantes de la temporada. La programación se personalizará en torno a su consulta inicial.

La duración del programa dependerá de la carrera máxima objetivo. Se recomienda una duración de 11 a 14 semanas.

*NOTA: No es necesario ser corredor "élite" para este programa. Esto es para personas con experiencia en entrenamiento de fuerza que desean dedicar 2 o 3 días a la semana al entrenamiento de fuerza para una distancia de media o maratón completa con una programación altamente personalizada.