¿Nuevo en el levantamiento? ¡Fortaleza I es para todos los corredores de fondo que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel! Nos centraremos en ejercicios de fuerza dinámicos simples destinados a desarrollar fuerza, equilibrio y rango de movimiento para optimizar la economía de carrera.
2 entrenamientos semanales de 30 minutos de duración de programación entregados en un formato simple con videos instructivos y lista de equipos como referencia.
